ENCUENTRO MINDFULNESS EN LA COMPASIÓN Y YOGA TIBETANO

MINDFULNESS EN LA COMPASIÓN

 

Mindfulness es más que un entrenamiento mental, una forma de vida.

Un estado de conciencia plena en el que se puede disfrutar de la vida conectándonos con nuestros sentidos y aprendiendo a estar en el momento presente, soltando el pasado, futuro y libre de juicios.

 

Mindfulness en la compasión está resultando un extraordinario antídoto para el sufrimiento y está obteniendo unos resultados muy exitosos en la salud mental y física.

La compasión entendida como amor sin pena ni miedo. Entendida como deseo genuino de ser feliz y de que los demás seres también lo sean.

Entendida como el amor, como fuerza evolutiva silenciosa, sin la cual nuestra especie humana se hubiese ya exterminado

Entendia como estado mental y antídoto infalible para el sufrimiento propio humano

 

Con este encuentro se desea conseguir una práctica auténtica con la que contactar con esta fuerza tan importante para la salud, la paz y el bienestar.

Desde la práctica de mindfulness trabajaremos conceptos y meditaciones de autocompasión  y compasión.

 

 

  

YOGA TIBETANO 

La práctica del Yoga Tibetano aporta a nuestra vida equilibrio y la liberación del sufrimiento causado por la falta de reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza. A través del estudio y la práctica de las enseñanzas puedo crecer cada día más además de ayudar a otros a iniciarse en esta búsqueda, que los lleva a emprender este maravilloso camino.

 

En este encuentro sobre el Yoga Tibetano en la Compasión, trabajaremos ejercicios que nos ayudan a despertar y abrir nuestro corazón compasivo.En primer lugar, veremos ¿qué significado tiene La Compasión en el Yoga Tibetano y cuáles son sus fundamentos? Trabajaremos lo que en Jamyang Yoga© se conoce como “El Yoga del Corazón”, vehículo que nos hace desarrollar lo que el el Tibet se conoce como “metta” (compasión, tolerancia y benevolencia) a la vez que limpiamos nuestros venenos para poder al final ser capaces de abrir nuestro corazón a todo el Universo con las siguientes series:

1.            La conciencia del guerrero y la guerrera. 


2.      Las armas del guerrero y la guerrera. 


3.            El guerrero y la guerrera Solar. 


4.            Byansems(bodichitaenacción). 


5.            Tong Len (dar y tomar). 


6.            Ejercicio de respiración energética para abrir el corazón. 


7.            El guerrero y la guerrera de la Paz. 


8.            Tsul trim dorje. (disciplina diamantina) 
 

LA PROGRAMACIÓN DE LAS ACTIVIDADES SERÁ LA SIGUIENTE:

EL PRECIO DE ESTAS JORNADAS SERÁ DE 85 €, Y EN ÉL SE INCLUYE LA COMIDA

 

 

FACILIDATORAS:

 

Mónica Carril. Instructora de meditación y Yoga Tibetano.

Ruth Valle. Psicóloga y facilitadora de grupos de mindfulness. 

 

INSCRÍBETE O INFÓRMATE,

 rellenando el siguiente formulario

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Aoraki

C.C. Radazul Bajo, planta -1

C/ Juan Sebastián Elcano 15

C.P. 38109, Radazul Bajo
El Rosario, Santa Cruz de Tenerife