EVENTOS Y ACTIVIDADES RECIENTES (2)

GRUPOS REGULARES DE PRÁCTICA MINDFULNESS

 

En la actualidad están funcionando cinco grupos regulares de mindfulness adultos, 4 en las instalaciones de Aoraki en Radazul y uno en Santa Cruz.

 

Los grupos regulares tienen la finalidad de continuar con la práctica y avanzar en ella y el público al que está dirigido es a aquellas personas que ya han finalizado el programa de entrenamiento básico inicial o bien que tengan ya alguna práctica con la técnica.

 

GRUPOS INICIALES

 

Los grupos de programas básicos iniciales de mindfulness se van abriendo cada tres meses, esta es la duración de cada programa inicial por cada grupo.

En 12 sesiones de 1 hora, una vez a la semana se consiguen beneficios importantes con la práctica formal e informal.

 

Los programas básicos iniciales tienen la finalidad de comenzar con la práctica de la meditación desde un principio de forma gradual.

 

Comienzan con llevar la atención a focos dirigidos para poco a poco ir aprendiendo a amplificarla y generalizarla a los distintos aspectos de tu vida.

 

Constan de una práctica formal, que es la que trabajamos en cada sesión y un práctica informal , la que luego practicas en casa y en tu vida cotidiana.

 

 



Aoraki

C.C. Radazul Bajo, planta -1

C/ Juan Sebastián Elcano 15

C.P. 38109, Radazul Bajo
El Rosario, Santa Cruz de Tenerife